La kinésiologie est la science du mouvement. Elle peut non seulement vous aider à vous rétablir d’une blessure ou d’un problème de santé, mais aussi prévenir l’apparition de maladies, favoriser la performance et contribuer à augmenter votre énergie de manière à optimiser votre qualité de vie.

Bachelière en kinésiologie de l’Université de Montréal (2009)

Entraîneure privée (depuis 2001)

Formation en entretien motivationnel (2015)

* Tout nouveau client passera par une évaluation de la condition physique au coût de 120.00$.

Évaluation de la condition physique

Chaque évaluation de la condition physique, d’une durée approximative de 90 minutes, comprend :

- Des questionnaires de santé et d’évaluation des habitudes de vie

- Une évaluation de votre capacité cardiovasculaire

- Une évaluation de vos aptitudes musculosquelettiques (force et endurance musculaires, flexibilité et équilibre)

- Un programme d’entraînement adapté à vos besoins

Suivi en entraînement individualisé

Chaque séance d’entraînement est d’une durée de 60 minutes et comprend :

- Une évaluation de la condition physique* (Lors de la 1ière séance seulement)

- Une période d’exercices cardiovasculaires

- Une période d’exercices musculaires

- Une période d’étirements dirigés ou une mini séance de yoga

- Fréquence disponible : de 1 à 3x/semaine, au choix

Préparation physique

Chaque plan de préparation physique comprend :

- Des questionnaires de santé et d'habitudes de vie

- Une évaluation de la condition physique* 

- L’élaboration d’un plan d’action en vue des objectifs à atteindre

- Un programme d’entraînement adapté à vos besoins et objectifs

- Des suivis en entraînement individualisé sur 6 semaine ou plus, selon vos besoins

Quelques jours précédant notre entretien de départ, je vous ferai parvenir par courriel un questionnaire à remplir, que vous devrez me retourner au moins 72 heures avant le moment prévu de cet entretien.

À titre de membre accréditée de la Fédération des kinésiologues du Québec, je suis autorisée à délivrer des reçus à des fins de remboursement des services en kinésiologie par les assurances privées ou collectives.