Besoins

Vous recherchez une solution pour mieux gérer votre niveau de stress ou d’anxiété?


Vous avez envie d’un nouveau défi ou souhaitez tout simplement améliorer votre flexibilité?


Vous désirez vous remettre en forme tout en douceur?

Définition

Le yoga est une discipline qui comprend des enseignements philosophiques, des techniques de respiration, des postures pour améliorer la force, l’endurance et la flexibilité ainsi que des techniques de méditation et de visualisation.

Formations

Certification RYT 200 h avec Yoga Fit Canada (2017)

Formations complémentaires (depuis 2003)

Instructrice de yoga (depuis 2003)​

​Ce que comprend le service

Apprentissage des bases du yoga, en privé ou en groupe :


- Survol de la philosophie du yoga

- Yoga débutant/intermédiaire

- Séance d’une durée de 60 minutes, 1x/semaine


Yoga en petit groupe privé à votre domicile ou sur votre lieu de travail, avec ou sans défi de posture* :


- Yoga débutant/intermédiaire

- Séance d’une durée de 60 minutes, 1x/semaine


* Défi de posture

- Choix d’une pose défi

- Yoga intermédiaire/avancé


Quelques jours précédant notre première séance, je vous ferai parvenir par courriel un questionnaire à remplir, que vous devrez me retourner au moins 72 heures avant le moment prévu de cette séance.


À titre de membre accréditée de la Fédération des kinésiologues du Québec, je suis autorisée à délivrer des reçus à des fins de remboursement des services en kinésiologie par les assurances privées ou collectives.

Prix

20 $/personne

Minimum de 4 personnes par groupe


70$/heure par séance en individuel


Aucuns frais de déplacement pour les distances de 50 km aller-retour de mon adresse professionnelle. Au-delà de 50 km, des frais de 0,53 $/km seront facturés.

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